Ogni corpo è diverso e richiede quindi una cura ed attenzione unica alle sue necessità. Ascoltarlo, rispettarlo ed imparare a conoscerlo è il modo migliore per mantenersi in salute.
Conoscere il proprio corpo e sviluppare delle abitudini salutari
è fondamentale per il mantenimento di una vita bilanciata.
La nutrizione è l’atto del mangiare svolto in funzione di apportare al nostro corpo le sostanze
di cui ha bisogno per svolgere le sue funzioni basilari. Al giorno d’oggi, integrare è quindi
una pratica fondamentale per evitare carenze dovute all’impoverimento del suolo e, di conseguenza,
degli alimenti. Altrettando importante è dedicare dal tempo alla cura di sè e del proprio corpo,
imparando a riconoscere ed interpretare i segnali che il nostro corpo ci da.
"Mangiare per sfamarsi, mangiare per curarsi,
ma anche mangiare con piacere.
L'approccio con il cibo gioca quindi un ruolo fondamentale."
In cucina
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Abbiamo tra le mani una delle più potenti medicine: Il cibo.
Impariamo allora ad apprezzarlo, non solo come sapore, ma anche per le sue molteplici proprietà: Anti infiammatorio, energizzante, detossinante, calmante….
Assaporiamo il gusto genuino ed i benefici che porta.
Integrazione
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Siamo quello che mangiamo. Ricercare alimenti naturali, nutrienti e non raffinati è la base per un corpo in salute. Al giorno d’oggi però, é altrettando fondamentale riconoscere che gli apporti di nutrimenti essenziali assunti attraverso il cibo non sono sufficienti. L’ integrazione alimentare ci permette quindi di ottimizzare la nutrizione.
