Sviluppare delle buone abitudini, dei rituali, imparare a gestire il tempo ed indirizzare la nostra energia verso ciò che ci interessa. La mindfulness ci permette di raggiungere i nostri obiettivi in modo fluido e naturale.
Essere in vita non è sinonimo di vivere.
In quanti abbiamo la sensazione di essere qui ma non essere presenti. Essere in un posto ma con la testa in un altro. O peggio ancora essere presenti ma distaccati dal proprio corpo.
La vita frenetica ed i molteplici stimoli ed input sensoriali rendono ormai sempre più difficile rimanere connessi e presenti, causando spesso frustrazioni, ansie e disturbi che ci impediscono di vivere al meglio.
"Il presente è l'unico momento che possiamo dominare."
Coaching
-
Empowerment, pratiche di gruppo o sessioni 1:1. Come sviluppare abitudini sane e mantenerle nel tempo, come entrare in contatto con il proprio corpo ed ascoltare i segnali che manda.
