Gute Gewohnheiten und Rituale zu entwickeln, sich die Zeit sinnvoll einzuteilen und unsere Energie auf das zu lenken, was uns wirklich wichtig ist. Achtsamkeit kann uns helfen, unsere Ziele auf harmonische und natürliche Art und Weise zu erreichen.
Einfach nur am Leben sein oder sich wirklich lebendig fühlen?
Wie viele von uns kennen das Gefühl, zwar körperlich anwesend, aber mit Kopf und Geist nicht ganz bei der Sache zu sein? Oder sich vielleicht sogar vom eigenen Körper losgelöst zu fühlen?
Unser schneller und oft hektischer Lebensrhythmus und ein Overload an Reizen und Sinneseindrücken machen es uns immer schwieriger, mit uns selbst in Verbindung zu bleiben und im Hier und Jetzt zu leben. Dies kann häufig zu Frustrationen und Ängsten führen, die sich auch in physischen Störungen manifestieren und es uns schwer machen, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
"Die Gegenwart ist die einzige Zeit, die wir beeinflussen können."
Coaching
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Empowerment, Gruppenübungen oder individuelle Sitzungen. Wie entwickelt man gesunde Lebensgewohnheiten und behält diese auch bei? Wie kommt man in Kontakt mit dem eigenen Körper und hört die Signale, die er uns sendet?
